coaching essentiel fitness

Je suis Péline, coach sportive diplômée d’Etat. Je donne des cours collectifs et individuels. Je suis pratiquante de Cross-Fit. Je saurais vous prendre en charge en fonction de vos objectifs. Je suis toujours là pour la correction des postures et la motivation. On commence? ✌️

Moi c’est Yoann, votre coach sportif ! En groupe ou en solo, je vous motive pour dépasser vos limites et atteindre vos objectifs sportifs. De la perte de poids à la prise de muscle, en passant par la remise en forme et la préparation à un défi sportif, je serais à vos côtés pour réaliser vos objectifs !

Passionnée de sport depuis ma plus tendre enfance, je rêvais de transmettre ma passion. Aujourd’hui grâce à mon activité de coach sportif et mes différentes expériences je réalise ce rêve. En tant que coach, je peux aider les personnes que je suis à retrouver la forme et la santé. Le sport permet de se tonifier, de retrouver une belle posture et de reprendre confiance en soi. Pour moi, le sport n’est pas qu’une question de physique, c’est surtout une question de santé. Je transmet cette passion dans la joie et la bonne humeur, mais nous ne venons pas pour autant enfiler des perles 😜

De l’Inde où elle a habité 10 ans, Rébecca a pu explorer une grande variété de yoga et faire le plein d’aventures colorées.

Sur son tapis posé en France, riche de ses expériences, elle aime y développer le respect de l’espace, la respiration, et l’écoute du corps afin de l’habiter au mieux.

Certifiée en Yin, Vinyasa-Hatha et pré-postnatal yoga, elle vous guidera dans l’exploration de votre propre trinité ‘corps, coeur et âme’ et partagera avec vous son enseignement chez Essentiel fitness.

Yin yoga — yoga de postures longues, tout en détente musculaire et intériorité, afin de dénouer les fascias et libérer le mouvement et la circulation. Ce yoga est un excellent complément aux activités plus yang (course à pied, Kundalini yoga, sports en force) et est accessible à tous.

Vinyasa yoga — yoga plus dynamique, enchainant les asanas au rythme de la respiration. Au fur et à mesure des répétitions vous développerez une conscience de l’espace de votre corps, une fluidité du mouvement et une meilleure posture.

Pour les femmes enceintes, en Yin comme en Vinyasa, des propositions d’asanas adaptés leur seront proposée.