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espace cardio training

notre concept

Sur deux étages, le club essentiel fitness à croix rousse vous propose un ensemble complet d’appareil pour vous apporter toute la motivation pour une séance de cardio qui vous défoulera et renforcera votre entraînement.

Des elliptiques pour courir face à la place de tapis, un tapis de course haut de gamme, un stepper et des vélos assis et debout pour s’entraîner seul ou à plusieurs pour une séance en commun.

Enfin, un rameur haut de gamme “concept 2” pour une séance de cardio intense et complète.

nos machines cardio

Découvrez notre parc machines cardio-training.

Elliptiques

Il offre un excellent exercice de coordination. Les jambes sont sollicitées grâce aux pédales de la machine et les bras font de même à l’aide du guidon mobile. Dès lors, les mouvements de jambes et de bras se coordonnent naturellement. L’ensemble du corps est donc mobilisé.

Steppers

Pour un entraînement naturel et tonifiant, le stepper offre une expérience supérieure de montée d’escaliers aussi bien pour les débutants que pour les amateurs. Le mouvement imite la sensation d’une véritable montée d’escaliers, tandis que les grandes pédales antidérapantes procurent une sensation de sécurité, offrant un fonctionnement doux et silencieux.

vélos assis

La position du corps sur le vélo permet de cibler particulièrement les muscles des membres inférieurs et de renforcer les capacités cardio du pratiquant tout en épargnant ses articulations.

Rameurs

Le rameur est excellent pour pratiquer le fitness et rester en forme. Le rameur est un appareil de cardio fitness complet, qui permet de tonifier l’ensemble du corps en sollicitant de nombreux muscles.
Que tu sois amateur ou sportif de haut niveau, homme ou femme, quel que soit ton âge, ramer peut être particulièrement bénéfique pour ta santé.
Alors, si tu souhaites affiner ta silhouette et préserver ton système cardiovasculaire, utilise le au maximum.

Tapis de course

Courir permet de brûler environ 800 kcal. Il s’agit de l’une des pratiques sportives les plus efficaces pour maigrir rapidement et durablement.
Mobilisant bon nombre de groupes musculaires, l’amélioration de la condition physique en courant régulièrement sur un tapis est indéniable.

nos coachs

yoann

Coach Sportif

Moi c’est Yoann, votre coach sportif ! En groupe ou en solo, je vous motive pour dépasser vos limites et atteindre vos objectifs sportifs. De la perte de poids à la prise de muscle, en passant par la remise en forme et la préparation à un défi sportif, je serais à vos côtés pour réaliser vos objectifs !

colette

Coach Sportif

Passionnée de sport depuis ma plus tendre enfance, je rêvais de transmettre ma passion. Aujourd’hui grâce à mon activité de coach sportif et mes différentes expériences je réalise ce rêve. En tant que coach, je peux aider les personnes que je suis à retrouver la forme et la santé. Le sport permet de se tonifier, de retrouver une belle posture et de reprendre confiance en soi. Pour moi, le sport n’est pas qu’une question de physique, c’est surtout une question de santé. Je transmet cette passion dans la joie et la bonne humeur, mais nous ne venons pas pour autant enfiler des perles 😜

Anna

Vinyasa/Hatha

Passionnée de Yoga et de méditation, j’enseigne le Vinyasa car j’aime le côté créatif et challengeant des enchaînements et un Yoga plus doux inspiré du Hatha Yoga, adapté à chacun. Je propose également des séances privées Vinyasa/Hatha et je suis formée en Yogathérapie .

Karine

Pilates/Coach Sportif

Professeure de Pilates Mat, Pilates sur reformers, tours, chairs, CAF, Body Sculpt, stretching…

Karine est passionnée par la vie, les gens, le sport, la littérature, l’art… Elle est tombée amoureuse du Pilates il y a maintenant 15 ans – 15 ans qu’elle enseigne cette discipline si inspirante à travers le monde. Diplômée Reebok University et certifiée par la PMA (Pilates Method Alliance) et la Fédération Internationale de Pilates, coach internationale, elle s’est installée à Lyon il y a 3 ans. Créative, résolument tournée vers les autres, inspirée et inspirante, elle vous attend pour vous donner des cours ludiques axés sur le résultat et le bien-être

Amandine

Yoga

Amandine est de retour à Lyon après un grand voyage en Australie et en Asie. Elle s’est formée en yoga à Bali et combine une pratique forte en Hatha, Vinyasa et Pilates depuis 10 ans. Elle enseigne un yoga postural précis axé sur l’anatomie et l’alignement.

emmanuelle

Yoga

Pratiquante passionnée, Emmanuelle enseigne le hatha-yoga depuis près de quinze ans. Elle aime à transmettre cette discipline millénaire, cultivant l’équilibre du corps et de l’esprit, au travers d’une approche personnalisée, au plus près des besoins de chaque élève.
Emmanuelle vous accueille avec bienveillance et expertise, pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps, plus souple, plus tonique, et plus détendu.e à chaque séance. Oubliez vos tensions et retrouvez la sérénité dans un espace chaleureux et attentif, où vous pourrez progresser à votre rythme.

loreena

Coach Sportif Danse

Danseuse lyonnaise, et passionnée par tout ce qui attrait au bien-être et au sport, Loreena s’est formée dans plusieurs méthodes qui permettent d’allier renforcement musculaire, cardio et étirements avec une connaissance précise du corps en mouvement. Elle a notamment obtenu son Diplôme d’Etat en Danse Jazz ainsi que de nombreuses certifications en fitness (Gyrotonic, Ballet Sculpt, PBT, Massages Sportifs…) avec le désir de transmettre à un public varié. Elle a à cœur de promouvoir le sport accessible pour tous dans un enseignement de qualité encadré de bienveillance.